La méditation de pleine conscience vise à retrouver un équilibre entre l’esprit et le corps et permet de diminuer le stress, calmer les pensées et les émotions et prendre soin de soi dans un monde de plus en plus agité et dominé par le numérique.
Vincent Arseneau, historien de l’art et conférencier, vous invite à observer une œuvre d’art à l’aide de la méditation.